护腰、护膝、护腕、护踝之所以出现是因为腰、膝、腕、踝是我们最常活动的身体部位，它们出现受伤或者关节发炎的几率是很高的，而且痊愈较慢，容易留下后遗症。所以从运动医学的角度来看,提供压力，限制活动，保护它们不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腰、护膝、护腕、护踝的确是其中一个有效方法。

　　而有佩戴护腰、护膝、护腕、护踝诉求的人，大概分为两种。一，运动型。二，病理型。

　　不同的人群在护具的挑选上也有所不同。比如护腕，就会分为两种，一种是毛巾类的，本身没有什么保护作用，主要的作用是擦汗，防止大量的汗液流到手上。 另外一杏彩体育官网平台种就是对关节有加固作用的绷带了，使用很有弹性的材料做成的，可以保护关节不过分弯曲，帮助关节回复正常状态，但是如果手腕没有受伤，或者没有老伤，一些技巧性的运动不推荐佩戴，会影响关节的灵活性。

　　综上，我认为在进行专业性运动或有个人需求时，我认为还是佩戴护具好一些。但现在有很多商业护膝和护腕的强度不够，松紧度也不够，所以购买时建议买好一些的。“存在即合理”。当然，纵然它杏彩体育官网平台们有用，但也不是万能的，如果真的出现扭伤或者关节炎等症状还是要去医院听医生的安排。

　　———————————————————————————————————————————

　　作用肯定是有的，但要买好一点的品牌，如果买一些百八十块地摊货，那还不如别买。

　　我身高192，体重110KG，打羽毛球和篮球的时候偶尔膝盖会轻微酸痛，但戴上护膝之后就改善很多，没有酸痛的感觉了。

　　推荐一个品牌，BAUERFEIND，价格算是同类中比较贵的，但效果很明显。

　　护膝在打羽毛球的时候还是很有用的，我用的是髌骨带，能有效减少网前球的冲击力。